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Il giusto posto letto

Materassi e GuancialiScegliere il matearsso ideale

Molto spesso dormiamo su letti scelti in modo del tutto casuale, senza prestare troppa attenzione a dettagli che potrebbero migliorare notevolmente la qualità del nostro sonno e proteggere la nostra casa da allergeni e batteri; per questo motivo abbiamo pensato di darvi alcuni consigli per aiutarvi a scegliere il giusto posto letto.

Il primo fattore da considerare è il materasso che ha il compito di sorreggere la spina dorsale, lasciando ad anche e spalle la possibilità di mantenere la loro curva naturale. Per la salute del nostro corpo, quando si è distesi poggiando il peso sulla schiena, la colonna vertebrale deve assumere una postura a forma di S poco accentuata, mentre quando si è stesi su un fianco deve rimanere dritta.

Allo stesso modo è importante anche la postura di spalle e collo, infatti è importante che le vertebre cervicali rimangano dritte quando siamo stesi su un fianco e leggermente curvate verso l'alto quando siamo stesi supini, quindi è bene utilizzare un guanciale con uno spessore proporzionato e che sia in grado di sorreggere la nuca mantenendo la testa correttamente allineata.

Se avete frequenti dolori a schiena o collo, una prima soluzione è indirizzarvi a materassi e guanciali anatomici o, meglio, ergonomici.

 

Il giusto sostegno

Al fine di evitare la formazione di conche o buchi che non permettono una corretta postura della colonna vertebrale, il gruppo di sostegno (rete e materasso) deve essere scelto secondo il criterio per cui "più si è pesanti più il sostegno deve essere rigido".

Dove poggia il materasso

La prima scelta per il materiale delle strutture è legno o derivati, evitando più possibile il metallo in quanto è un ottimo conduttore di onde elettromagnetiche che, in soggetti particolarmente sensibili, può risultare un fastidioso disturbo al sonno e causare complicazioni anche gravi alla salute negli anni.

La rete deve dare un sostegno semirigido uniforme che non precluda il riciclo d'aria del materasso. La scelta più equilibrata è la rete a doghe ortopediche; di regola, più le doghe sono sottili e maggiore è il riciclo d'aria. Il riciclo d'aria è un fattore fondamentale per evitare il proliferare di acari, muffe e batteri, specialmente per materiali naturali e poco traspiranti come il lattice.

Quale materasso scegliere

Il fattore più importante è la scelta del materasso poiché, oltre alle caratteristiche già descritte, bisogna considerare che in commercio esistono ormai diversi materiali e differenti specifiche. La prima cosa da sapere è che non esiste un materasso migliore o peggiore, ogni tipologia di materasso ha pregi e difetti che si confanno alle esigenze specifiche di ogni individuo. Naturalmente, salendo di qualità, i difetti si assottigliano mentre le proprietà benefiche aumentano.

Per maggiori info: Materassi memory e waterfoam - Materassi a molle - Materassi in lattice

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